Reklam
Reklam
Galeriler Videolar Yazarlar Nöbetçi Eczaneler Anketler Hava Durumu İkonu
Alanya 29.2°C Güneşli
Esnaf Odası başkanlarından Kaymakam Öztürke ziyaret
Kaymakam Öztürkten Başkan Özçelike iade-i ziyaret
Alanyaspor ilk etap kamp çalışmalarına bugün Erzurum’da başladı. 
Kaymakam Öztürkten Müveddet Babaoğlu Ortaokulu İnşaatında inceleme
Alanyada dev şampiyona başladı
Eskişehir ● 09.05.2020 - 12:20

Pilates ile sağlık evlere geliyor

PİLATES İLE SAĞLIK EVLERE GELİYOR

Pilates ile sağlık evlere geliyor
Pilates ile sağlık evlere geliyor

Tepebaşı Belediyesi spor eğitmenleri, vatandaşların evlerinde geçirdiği süreci sağlıklı şekilde değerlendirebilmesi adına video görüntülü pilates eğitimleri düzenliyor.

Tepebaşı Belediyesi, koronavirüs ile mücadele sürecinde günlerini evlerinde geçiren vatandaşların, sağlıklı şekilde zaman geçirebilmesi adına çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda ara verilen pilates eğitimleri de vatandaşlar için online olarak gerçekleştiriliyor. Uzman eğitmenler tarafından gerçekleştirilen pilates eğitimleri, vatandaşların seyrine sunulacak. Evlerde geçirilen günlerde bireylerin daha az hareket ettiğini ifade eden uzmanlar, bu süreci pilates ile sağlıklı bir şekilde değerlendirmenin mümkün olduğunu söylüyor.

Spor eğitmenlerince hazırlanan uygulama videoları modüller halinde her hafta güncellenecek. Eğitimler, Tepebaşı Belediyesi’nin resmi youtube kanalından izlenebiliyor.

Sesli Okuma

1.0x
Etiketler: #pilates#ile#sağlık#evlere#geliyor

İlgili Haberler

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Reklam

SON DAKİKA HABERLERİ

Esnaf Odası başkanlarından Kaymakam Öztürke ziyaret
Esnaf Odası başkanlarından Kaymakam Öztürke ziyaret
Kaymakam Öztürkten Başkan Özçelike iade-i ziyaret
Kaymakam Öztürkten Başkan Özçelike iade-i ziyaret
Alanyaspor ilk etap kamp çalışmalarına bugün Erzurum’da başladı. 
Alanyaspor ilk etap kamp çalışmalarına bugün Erzurum’da başladı. 
Kaymakam Öztürkten Müveddet Babaoğlu Ortaokulu İnşaatında inceleme
Kaymakam Öztürkten Müveddet Babaoğlu Ortaokulu İnşaatında inceleme
Alanyada dev şampiyona başladı
Alanyada dev şampiyona başladı

ÖNE ÇIKANLAR

Cumhurbaşkanı Erdoğandan Alanyadaki mahkumlara özel af
Cumhurbaşkanı Erdoğandan Alanyadaki mahkumlara özel af
Alanyaya yeni karakol yapılacak
Alanyaya yeni karakol yapılacak
Alanyalı Uzm. Dr. Oğuzhan Yıldız’a “Genç Bilim İnsanı” ödülü
Alanyalı Uzm. Dr. Oğuzhan Yıldız’a “Genç Bilim İnsanı” ödülü
Alanya’da Bilim Kafe vatandaşla buluştu
Alanya’da Bilim Kafe vatandaşla buluştu
Alanyada bu defa kızının nikahını kıydı
Alanyada bu defa kızının nikahını kıydı

LİG TABLOSU

# Takım O G B M A Y AV P
1 Galatasaray 36 30 5 1 91 31 60 95
2 Fenerbahçe 36 26 6 4 90 39 51 84
3 Samsunspor 36 19 7 10 55 41 14 64
4 Beşiktaş 36 17 11 8 59 36 23 62
5 Başakşehir 36 16 6 14 60 56 4 54
6 Eyüpspor 36 15 8 13 52 47 5 53
7 Trabzonspor 36 13 12 11 58 45 13 51
8 Göztepe 36 13 11 12 59 50 9 50
9 Ç. Rizespor 36 15 4 17 52 58 -6 49
10 Kasımpaşa 36 11 14 11 62 63 -1 47
11 Konyaspor 36 13 7 16 45 50 -5 46
12 Alanyaspor 36 12 9 15 43 50 -7 45
13 Kayserispor 36 11 12 13 45 57 -12 45
14 Gaziantep FK 36 12 9 15 45 50 -5 45
15 Antalyaspor 36 12 8 16 37 62 -25 44
16 Bodrum FK 36 9 10 17 26 43 -17 37
17 Sivasspor 36 9 8 19 44 60 -16 35
18 Hatayspor 36 6 8 22 47 74 -27 26
19 Adana Demirspor 36 3 5 28 34 92 -58 2

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

# Takım O G B M A Y AV P
1 Kocaelispor 38 21 9 8 68 41 27 72
2 Gençlerbirliği 38 19 11 8 57 34 23 68
3 F. Karagümrük 38 19 9 10 55 36 19 66
4 İstanbulspor 38 20 4 14 67 38 29 64
5 Bandırmaspor 38 17 13 8 52 45 7 64
6 Erzurumspor FK 38 19 7 12 53 31 22 64
7 Boluspor 38 17 10 11 66 40 26 61
8 Iğdır FK 38 16 10 12 57 33 24 58
9 Amed SK 38 14 15 9 43 35 8 57
10 Çorum FK 38 14 12 12 49 45 4 54
11 Ümraniyespor 38 14 11 13 48 42 6 53
12 Esenler Erokspor 38 13 13 12 53 50 3 52
13 Sakaryaspor 38 13 12 13 48 54 -6 51
14 Keçiörengücü 38 14 9 15 60 53 7 51
15 Manisa FK 38 14 6 18 50 52 -2 48
16 Pendikspor 38 13 9 16 45 51 -6 48
17 Ankaragücü 38 14 6 18 49 48 1 48
18 Şanlıurfaspor 38 11 7 20 45 55 -10 40
19 Adanaspor 38 7 9 22 32 75 -43 30
20 Yeni Malatyaspor 38 0 0 38 14 153 -139 -21

Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

# Takım O G B M A Y AV P
1 Liverpool 38 25 9 4 86 41 45 84
2 Arsenal 38 20 14 4 69 34 35 74
3 Man. City 38 21 8 9 72 44 28 71
4 Chelsea 38 20 9 9 64 43 21 69
5 Newcastle 38 20 6 12 68 47 21 66
6 Aston Villa 38 19 9 10 58 51 7 66
7 Not. Forest 38 19 8 11 58 46 12 65
8 Brighton 38 16 13 9 66 59 7 61
9 Bournemouth 38 15 11 12 58 46 12 56
10 Brentford 38 16 8 14 66 57 9 56
11 Fulham 38 15 9 14 54 54 0 54
12 Crystal Palace 38 13 14 11 51 51 0 53
13 Everton 38 11 15 12 42 44 -2 48
14 West Ham 38 11 10 17 46 62 -16 43
15 Man. United 38 11 9 18 44 54 -10 42
16 Wolverhampton 38 12 6 20 54 69 -15 42
17 Tottenham 38 11 5 22 64 65 -1 38
18 Leicester City 38 6 7 25 33 80 -47 25
19 Ipswich Town 38 4 10 24 36 82 -46 22
20 Southampton 38 2 6 30 26 86 -60 12

Şampiyonlar Ligi

Avrupa Ligi

Konferans Ligi Elemeleri

Küme Düşme

# Takım O G B M A Y AV P
1 Bayern Münih 34 25 7 2 99 32 67 82
2 B. Leverkusen 34 19 12 3 72 43 29 69
3 E. Frankfurt 34 17 9 8 68 46 22 60
4 B. Dortmund 34 17 6 11 71 51 20 57
5 Freiburg 34 16 7 11 49 53 -4 55
6 Mainz 34 14 10 10 55 43 12 52
7 Leipzig 34 13 12 9 53 48 5 51
8 Werder Bremen 34 14 9 11 54 57 -3 51
9 Stuttgart 34 14 8 12 64 53 11 50
10 M'gladbach 34 13 6 15 55 57 -2 45
11 Wolfsburg 34 11 10 13 56 54 2 43
12 Augsburg 34 11 10 13 35 51 -16 43
13 Union Berlin 34 10 10 14 35 51 -16 40
14 St. Pauli 34 8 8 18 28 41 -13 32
15 Hoffenheim 34 7 11 16 46 68 -22 32
16 Heidenheim 34 8 5 21 37 64 -27 29
17 Holstein Kiel 34 6 7 21 49 80 -31 25
18 Bochum 34 6 7 21 33 67 -34 25

Şampiyonlar Ligi

Avrupa Ligi

Konferans Ligi Elemeleri

Küme Düşme Playoff

Küme Düşme

# Takım O G B M A Y AV P
1 Barcelona 38 28 4 6 102 39 63 88
2 Real Madrid 38 26 6 6 78 38 40 84
3 Atl. Madrid 38 22 10 6 68 30 38 76
4 Ath. Bilbao 38 19 13 6 54 29 25 70
5 Villarreal 38 20 10 8 71 51 20 70
6 Real Betis 38 16 12 10 57 50 7 60
7 Celta Vigo 38 16 7 15 59 57 2 55
8 Rayo Vallecano 38 13 13 12 41 45 -4 52
9 Osasuna 38 12 16 10 48 52 -4 52
10 Mallorca 38 13 9 16 35 44 -9 48
11 R. Sociedad 38 13 7 18 35 46 -11 46
12 Valencia 38 11 13 14 44 54 -10 46
13 Getafe 38 11 9 18 34 39 -5 42
14 Espanyol 38 11 9 18 40 51 -11 42
15 Alaves 38 10 12 16 38 48 -10 42
16 Girona 38 11 8 19 44 60 -16 41
17 Sevilla 38 10 11 17 42 55 -13 41
18 Leganes 38 9 13 16 39 56 -17 40
19 Las Palmas 38 8 8 22 40 61 -21 32
20 R. Valladolid 38 4 4 30 26 90 -64 16

Şampiyonlar Ligi

Avrupa Ligi

Konferans Ligi Elemeleri

Küme Düşme

NÖBETÇİ ECZANE 08.07.2025

Alanya Merkez (2)

HAYAT ECZANESİ

SEKERHANE MH.ECZACILAR CD. CUMA PAZARI MEVKİİ 1 NOLU SAGLIK OCAGI ALTI

Tel: 0(242) 513-48-14

BERNA AKÇALIOĞLU ECZANESİ

SARAY MAH. STAD CAD. ANADOLU HASTANESİ DOĞU ÇAPRAZI TADIM TANTUNİ YANI

Tel: 0(242) 513-05-55

Oba (1)

SİNAN ECZANESİ

ALANYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ÇAPRAZI OBA MAH. FİDANLIK CAD. NO: 88/A

Tel: 0(242) 514-29-28

Mahmutlar (1)

ZEYNEP ECZANESİ

MAHMUTLAR MAH. BARBAROS CAD. NO:228/C MAHMUTLAR EKMEK FIRINI KARŞISI

Tel: 0(242) 528-80-02

Konaklı (1)

TUĞBA GÜNGÖR ECZANESİ

KONAKLI MAH. MUSTAFA KEMAL BUL.NO:81/A ALANYA

Tel: 0(545) 306-15-15

NAMAZ VAKİTLERİ

Vakit Saat
İmsak 03:48
Güneş 05:31
Öğle 13:01
İkindi 16:51
Akşam 20:21
Yatsı 21:57

ARŞİV