Pozitif stres yönetimi seminerine yoğun ilgi

Rıza Yanık IHA

Seminere konuşmacı olarak katılan Yrd. Doç. Dr. Zeki Yüksekbilgili, stres ve stres ile başa çıkma konularına dair pek çok önemli bilgi verdi. Alanya Belediyesi Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen seminerde stres nedir, stresin faydaları, stresle başa çıkma yöntemleri gibi konular üzerine bilgiler verildi. Alanya Belediyesi İnsan Kaynakları Müdürlüğü’nce bu yıl dördüncüsünü düzenlediği seminere belediye personeli ve vatandaşlar katıldı.
İlişkileri, olumsuz düşünce biçimi, hatalı beslenme, iş ve zaman baskısı ve mizaç, kişinin yaşam karşısında kontrol duygusunu zorlayan ve gerginlik yaratan başlıca stres kaynakları olduğunu anlatan Yrd. Doç. Dr. Zeki Yüksekbilgili, “Stres yönetimi kişiye, kendi stres kaynaklarını ve kendi stres tepkilerini tanıma ve bunları sağlığına zarar vermeyecek şekilde yönlendirme becerileri kazandırmayı amaçlar” dedi. Öncelikle stresin teşhis edilmesi gerektiğinin altını çizen Yrd. Doç. Dr. Zeki Yüksekbilgili, iletişimi artırmak, diyetine dikkat emek ve gülümsemenin stresle bahşedebilmenin en önemli başlıkları olduğunu söyledi.

Sesli Okuma

Hız: 1.0x

Etiketler: #pozitif #stres #yönetimi #seminerine #yoğun

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Adınız*

E-posta*

Yorumunuz*

E-posta adresimin herkese açık olarak gösterilmesini istiyorum

LİG TABLOSU

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Galatasaray	4	4	0	0	13	1	+12	12
2	Trabzonspor	4	3	1	0	4	1	+3	10
3	Göztepe	4	2	2	0	6	1	+5	8
4	Konyaspor	3	2	1	0	8	2	+6	7
5	Fenerbahçe	3	2	1	0	6	2	+4	7
6	Samsunspor	3	2	1	0	4	2	+2	7
7	Antalyaspor	4	2	0	2	4	4	0	6
8	Gaziantep FK	4	2	0	2	5	9	-4	6
9	Alanyaspor	3	1	1	1	3	2	+1	4
10	Eyüpspor	4	1	1	2	4	7	-3	4
11	Beşiktaş	2	1	0	1	2	3	-1	3
12	F.Karagümrük	3	1	0	2	2	6	-4	3
13	Başakşehir	2	0	2	0	1	1	0	2
14	Kayserispor	3	0	2	1	2	6	-4	2
15	Kocaelispor	4	0	1	3	2	6	-4	1
16	Ç.Rizespor	3	0	1	2	1	6	-5	1
17	Kasımpaşa	3	0	0	3	3	6	-3	0
18	Gençlerbirliği	4	0	0	4	3	8	-5	0

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Afyonspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Alanya 1221	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Altay	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Anadolu Üniversitesi	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Ayvalıkgücü	0	0	0	0	0	0	0	0
6	Balıkesirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Bornova 1877	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Denizli IY Güreller	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Efeler 09	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Eskişehirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Karşıyaka	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Kütahyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Nazillispor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Tire 2021 FK	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Uşakspor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	İzmir Çoruhlu	0	0	0	0	0	0	0	0

2.Lige Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Çorumspor	4	4	0	0	9	2	+7	12
2	Bodrumspor	4	2	2	0	9	5	+4	8
3	Erzurumspor	4	2	2	0	9	5	+4	8
4	Pendikspor	4	2	2	0	8	5	+3	8
5	Amedspor	4	2	1	1	14	7	+7	7
6	Esenler Erokspor	4	2	1	1	9	3	+6	7
7	Boluspor	4	2	1	1	9	6	+3	7
8	Bandırmaspor	4	2	1	1	7	4	+3	7
9	Vanspor FK	4	2	1	1	5	4	+1	7
10	Iğdırspor	4	1	2	1	5	5	0	5
11	Manisa FK	4	1	2	1	5	5	0	5
12	Keçiörengücü	4	1	1	2	5	5	0	4
13	İstanbulspor	4	0	4	0	2	2	0	4
14	Ümraniyespor	4	1	1	2	3	5	-2	4
15	Sakaryaspor	4	1	1	2	6	10	-4	4
16	Serik Belediyespor	4	1	1	2	3	9	-6	4
17	Hatayspor	4	0	2	2	4	7	-3	2
18	Sarıyer	4	0	1	3	3	7	-4	1
19	Sivasspor	4	0	1	3	4	9	-5	1
20	Adana Demirspor	4	0	1	3	3	17	-14	-11

Puan Cezası:

Adana Demirspor Logo Adana Demirspor: -12

Süper Lig'e Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Bursaspor	2	2	0	0	9	0	+9	6
2	Isparta 32	2	2	0	0	7	0	+7	6
3	Gebze SK	2	2	0	0	3	1	+2	6
4	Kırklarelispor	2	1	1	0	4	0	+4	4
5	Arnavutköy Belediye	2	1	1	0	3	0	+3	4
6	68 Aksaray	2	1	1	0	2	0	+2	4
7	Ankara Demirspor	2	1	1	0	3	2	+1	4
8	K. İstiklalspor	2	1	0	1	3	2	+1	3
9	Menemen FK	2	1	0	1	4	4	0	3
10	Aliağa FK	2	1	0	1	2	2	0	3
11	Muşspor	2	1	0	1	1	1	0	3
12	Mardin 1969	2	0	1	1	2	3	-1	1
13	Somaspor	2	0	1	1	2	3	-1	1
14	Fethiyespor	2	0	1	1	1	2	-1	1
15	1461 Trabzon	2	0	1	1	0	1	-1	1
16	Yeni Mersin İY	2	0	0	2	1	6	-5	0
17	Adanaspor	2	0	0	2	0	10	-10	0
18	Yeni Malatyaspor	2	0	0	2	0	10	-10	-24

Puan Cezası:

Yeni Malatyaspor Logo Yeni Malatyaspor: -24

1.Lige Yükselme

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Şanlıurfaspor	2	2	0	0	4	0	+4	6
2	B.Petrolspor	2	2	0	0	5	2	+3	6
3	İskenderunspor	2	1	1	0	4	0	+4	4
4	Adana 01	2	1	1	0	5	4	+1	4
5	SB Ankaraspor	2	1	1	0	3	2	+1	4
6	İnegölspor	2	1	0	1	3	3	0	3
7	Beykoz Anadoluspor	2	1	0	1	2	2	0	3
8	24 Erzincanspor	2	0	2	0	3	3	0	2
9	Karaman FK	2	0	2	0	3	3	0	2
10	Beyoğlu Yeniçarşı	2	0	2	0	2	2	0	2
11	Kepezspor	2	0	2	0	1	1	0	2
12	Elazığspor	1	0	1	0	4	4	0	1
13	Muğlaspor	1	0	1	0	2	2	0	1
14	Karacabey Belediye	2	0	1	1	2	3	-1	1
15	Ankaragücü	2	0	1	1	1	2	-1	1
16	Bucaspor 1928	2	0	1	1	3	5	-2	1
17	Erbaaspor	2	0	1	1	2	4	-2	1
18	Altınordu	2	0	1	1	1	5	-4	1
19	GMG Kastamonuspor	2	0	0	2	0	3	-3	0