'Hareket et, sağlıklı bir anne ol'

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşegül Erdem Kalay ve Fizyoterapist Alime Büyük Gönen, gebeler için yürüyüş programı düzenledi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşegül Erdem Kalay ve Fizyoterapist Alime  Büyük Gönen gebelerde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacı  yürüyüş yaptılar. Sağlıklı gebelik yürüyüşü programında yaklaşık 1 saat sürdü.  Programda

'Hareket et, sağlıklı bir anne ol' 'Normal Doğuma Egzersizle Hazırlan' ve 'Fizyoterapistime güveniyorum' sloganları ile yorgunluklarını azaltmak için yürüdüler. Yürüyüşleri esnasında renkli  pozlar vermeyi de unutmadılar. 

 

'HAREKETSİZ KALMAYIN'

Gebelik süreci bir hastalık süreci gibi algılandığı ve hareket etmekten ve egzersizden sakınıldığını belirten Op. Dr. Ayşegül Erdem Kalay, "Hareketsiz bireyde doğum sonrası Abdominal(karın bölgesi) sarkması, depresyon, idrar kaçırma, cinsel sorunlar gibi pek çok problem ortaya çıktığını ve bunların önüne geçmek ve fiziksel aktiviteyi gebelikte desteklemek için egzersizi önerdiğini söyledi. 

 

'AKTİVİTELERİMİZ DEVAM EDECEK'

Gebelere yönelik egzersiz programını yöneten Fizyoterapist Alime Büyük Gönen ise, "Gebelik süreci vücudumuzda birçok değişikliğin meydana geldiği uzun bir yolculuktur ve bu süreci pek çok kadın hareket etmeyerek geçirir. Doğuma kadar geçen bu uzun yolculukta hareketsiz kalan vücudumuz tepki olarak kilo alır ve yağlanır, ağrılar ortaya çıkarır ve onunla ilgilenmemiz için sinyal verir. İşte hareketsiz yaşamın vücudumuza verdiği sinyaller bizim uyanmamız ve harekete geçmemiz için bir uyarıdır. Bu yüzden fiziksel aktiviteyi gebelikte desteklemek için tüm dünya ülkeleri harekete geçmiştir" dedi. Gönen, "Ülkemizde yeni duyulan Gebelik Egzersizleri ve Doğum Eğitimi programları Türkiye’de sayılı yerlerde bulunmakta ve Alanya’da bir ilk olan bu uygulamaya  sahip gebeler çok şanslı’’ diyerek yürüyüş programını başlatan Fizyoterapist Alime Büyük Gönen aktivitelerinin devam edeceğini duyurdu.